طرحواره‌های ناسازگار اولیه (Early Maladaptive Schemas) الگوهای هیجانی و شناختی عمیق و خودآسیب‌رسانی هستند که از دوران کودکی یا نوجوانی در ذهن شکل گرفته و در طول زندگی بازتولید می‌شوند. جفری یانگ ۱۸ طرحواره اصلی را در قالب ۵ حوزه نیازمندی‌های بنیادین هیجانی شناسایی نموده است.
طرحواره‌هایی مانند «رهاشدگی»، «بی‌اعتمادی و بدرفتاری»، «محرومیت هیجانی»، «نقص و شرم» و «اطاعت»، مستقیماً ریشه رفتارهای ناسازگار، انتخاب شرکای عاطفی نامناسب و اضطراب‌های شدید در روابط بزرگسالی هستند.
پرسشنامه فرم کوتاه یانگ (YSQ-S3) ابزاری دقیق است که با بررسی باورها و احساسات، فعال‌ترین طرحواره‌های ذهن شما را کشف کرده و زیربنای لازم برای ورود به فرآیند تخصصی طرحواره‌درمانی را مهیا می‌سازد.